accueil

Françoise Dussud

Thérapeute en Relation d'Aide

Relaxologue Praticienne en soins énergétiques

Prestations

 

Massages couleurs

Massage « couleurs »

En associant les bienfaits de l’aromathérapie et de la chromothérapie, ce Massage-couleur vous apportera selon vos besoins : vitalité, énergie, détente, apaisement.

Reiki-magnétisme

Art naturel de soins énergétiques, le Reiki stimule le processus d’auto-guérison, harmonise, ré-équilibre l’organisme.

Réflexologie

Multi-millénaire, la Réflexologie plantaire draine, élimine les toxines, améliore la circulation, en utilisant de simples pressions digitales sur la plante du pied.

Technique de libération émotionnelle (EFT)

En tapotant sur des points d’accupuncture, vous libérer des émotions, des ressentis face à une situation donnée. l’E.F.T est un outil extrêmement efficace pour se libérer du stress et de situations inconfortables.

Accompagnement à la naissance

Yoga prénatal, massage-bien-être de la future maman, massage-bébé, cet accompagnement peut être complémentaire à la préparation à l’accouchement effectuée par les sages-femmes.

Relaxation enfants/ados

Plusieurs méthodes de relaxation sont proposés afin d’avoir une meilleure concentration, un meilleur sommeil, un gestion du stress avant les examens.

Téhima

« Danse méditative » ou méditation en mouvement . La Téhima, « Harmonie » en hébreu, est un ensemble de 22 chorégraphies liées à la symbolique des lettres hébraïques. Cette gestuelle travaille sur l’ancrage, la respiration des tissus, active la circulation de l’énergie dans le corps.  La Téhima est aussi une philosophie qui voit dans l’alphabet un chemin initiatique.

Stage d’été

Faire une pause dans le sud de la France, lors d’un stage de 5 jours, où créativité, relaxation, méditation sont au rendez-vous.

Cercle de femmes

Accompagnés par le Tambour chamanique et l’E.F.T, les « Cercles de femmes » sont un moment d’échanges et de partages, de transformation de nos émotions pour accéder à notre plein potentiel, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Qui suis-je?

Sur le chemin du Bien-être                          

Si chacun sait que la santé passe par une hygiène de vie équilibrée (alimentation, sport, détente…), il est indéniable que c’est en prenant soin de soi, de nos pensées, de nos émotions, en sachant gérer notre stress que cet équilibre est atteint et conservé.

C’est dans cet esprit que depuis des années j’accompagne les personnes désireuses d’être en harmonie avec elles-mêmes, avec leur entourage familial ou professionnel…

Mon parcours professionnel débute par le métier d’éducatrice sportive, où je découvre une passion : celle du sport.  Stretching, aérobic (à l’époque)… et autres  disciplines me permettent de m’épanouir à travers le mouvement, d’en ressentir tous les bienfaits dont le principal est celui d’un bien-être général. Cette activité m’a permis d’être à l’écoute de l’autre, de trouver les mots justes pour motiver les élèves, de les accompagner dans leurs pratiques et de leur donner le goût de bouger. Pour moi, le plaisir et la nécessité de transmettre étaient nés.

Mon évolution se poursuit à travers la Relation d’Aide. Le besoin de mieux connaître l’Humain et de mieux me connaître.  « C’est en étant bien soi-même que l’on peut accompagner l’autre ».

Dès lors, je me suis tournée vers des techniques « Psycho-corporelles » et « Energétiques », en poursuivant celles liées au  sport. Je suis diplômée de l’Ecole française de psychosomatologie de Touraine, en tant que Somato-relaxologue.. Mon approche thérapeutique de Relaxalogue est globale, d’orientation rogérienne, elle prend en compte la personne dans son ensemble : mental, physique, émotionnel et énergétique.

Puis, j’ai suivi des spécialisations dans le domaine « relaxation-enfants », « massage dans les écoles », « massage-bébé » avec Geneviève Manant, l’école québécoise M.I.S.A et Rachel Izsak. Formée en soins énergétiques « Reiki, Réflexologie, E.F.T… » je me tourne également vers le Feng-Shui et la géobiologie, qui sont une « Médecine et une Harmonisation de l’Habitat ».

Aujourd’hui, mon évolution m’amène vers la pratique et l’enseignement de la « Téhima ». « Téhima«  signifiant « Harmonie » en hébreu. Cette gestuelle créee par Tina Bosi est une méditation en mouvement et une synthèse visant à équilibrer l’organisme en regroupant : le corporel, l’émotionnel, l’énergétique et le spirituel.

 

Le plus grand secret du bonheur, c’est d’être bien avec soi. (B. De Fontenelle-1657-1757)

* La relation d’aide ainsi que les techniques présentées dans ce site s’inscrivent dans le cadre de thérapies brèves et ne peuvent remplacer un traitement médical. Elles peuvent néanmoins en améliorer l’efficacité. Si votre demande sort de mon champ d’activité, une orientation vers d’autres professionnels (ostéopathes, psychologues, kinés,…) pourra vous être conseillée.

Massage « couleurs »

Le Massage « Couleurs » est un Modelage Corporel Unifiant qui utilise des huiles essentielles 100% naturelles et biologiques de la gamme Althéarah.  Chaque huile possède une couleur avec une propriété physiologique et énergétique particulière. Elle peut être tonifiante, relaxante, drainante, apaisante… (chromothérapie et aromathérapie associées).

J’utilise le color-test où les 14 couleurs sont représentées. Vous choisissez vous-même l’huile dont vous avez besoin le jour de votre massage, pour un effet optimal.

 

Le Modelage Corporel Unifiant (MCU) est un massage non médicalisé de type équilibrant, harmonisant, unifiant. Il entraîne une détente corporelle et un mieux être psychique. Cette technique est aussi un moyen thérapeutique de communication non verbale, destiné à la prise de conscience du corps. Elle est adaptée à toutes personnes (enfants, ados, adultes)

Les bienfaits

  • ressourcer son énergie vitale et recharger ses batteries
  • retrouver dynamisme et vitalité
  • encourager sa créativité, se concentrer, réveiller sa sensualité
  • retrouver confiance en soi, se détendre, être soi-même
  • retrouver son tonus et sa joie de vivre
  • prendre un nouveau départ et de nouveaux projets
  • respirer, se ressourcer, retrouver son espace intérieur
  • se libérer la tête et devenir serein, anti-stress
  • se réconforter, se cocooner, s’envelopper de douceur
  • retrouver le calme, faciliter la communication
  • se détendre, voir clair et retrouver un sommeil paisible
  • faire le point, trouver l’apaisement
  • purifier et régénérer le corps et l’esprit
  • réparer, se restructurer après un choc

 

Reiki

Reiki ou magnétisme japonais

En japonais, Rei veut dire Universel  et inclut la matière, l’âme et l’esprit.  Ki (ou Qi) renvoie à l’énergie vitale qui circule en nous, telle que la comprennent les médecines orientales. Le Reiki est donc la mise ou la remise en contact de « l’Energie Universelle » et de notre propre « force vitale » dans le but d’éveiller un processus dynamique de guérison.

Redécouvert au 19e siècle par un moine japonais, Mikao Usui,  il est enseigné en Amérique depuis les années 70. Pratiqué sous sa forme traditionnelle la plus simple, telle que développée et transmise par le Dr Mikao Usui,  cette technique de guérison naturelle et holistique se pratique par imposition des mains sur la personne et sur soi-même en auto-soin.

En effet notre organisme dispose de tout ce qu’il faut pour se réparer et se guérir, jusqu’à un certain point bien sûr. Il nécessite certes parfois un petit coup de pouce. Le thérapeute est là essentiellement pour stimuler votre propre potentiel de transformation et votre guérison, et ce, en toute autonomie. Le Reiki va remonter le système immunitaire, car la guérison ne peut venir autrement. Il harmonise les différents corps et amène un retour à l’équilibre physique, mental, émotionnel et psychique.

*Le Reiki est compatible et complémentaire à d’autres thérapies existantes (allopathie, ostéopathie, chimiothérapies, psychothérapies…)

Les bienfaits

  • Stimule le processus d’auto-guérison,
  • Apporte dé tente et relaxation,
  • Harmonise les énergies,
  • Aide à rééquilibrer l’organisme,
  • Soulage les douleurs physiques, mentales et émotionnelles
  • Vitalise le corps et l’esprit, rétablit l’harmonie,
  • Soutient et améliore l’état global de la personne.

Selon le Dr Mikao Usui, nos facultés curatives sont liées à une attitude mentale positive. Il énonça 5 préceptes :

« Aujourd’hui ne t’irrite pas,
Aujourd’hui ne te fais pas de souci,
Honore tes maîtres, parents, aïeux et toi-même,
Gagne ta vie honnêtement,
Sois reconnaissant envers tout ce qui vit ».

Mikao Usui

Réflexologie plantaire

Source de Bien-être absolu, la réflexologie plantaire a la capacité d’agir à distance pour venir à bout de différents maux et troubles pouvant affecter les organes.  Cette thérapie naturelle contribue au rétablissement de l’équilibre du fonctionnement de l’organisme. Elle se base sur des  pressions faites sur certaines zones précises du pied, dont notamment la voûte plantaire.

Grâce à son action préventive, elle favorise le Bien-être, renforce le système immunitaire et permet de conserver une bonne santé. Elle crée les conditions favorables à l’auto-guérison tout en offrant un moment de relaxation.

pied

Employée depuis des millénaires par de nombreuses civilisations (Egypte antique, Chine, Inde,…), il faut attendre la fin du XIXéme et début du XXème siècle pour que plusieurs chercheurs/médecins s’intéressent à la réflexologie. Les plus connus sont le Dr Fitzgerald et Mme Eunice Ingham.

Douce et naturelle la Réflexologie plantaire est un excellent complément à la médecine traditionnelle.

Les bienfaits

  • Relaxe,
  • Diminue le stress,
  • Améliore le sommeil,
  • Dynamise l’organisme,
  • Draine, élimine les toxines,
  • Apporte bien-être et détente,
  • Améliore le transit intestinal,
  • Rééquilibre le système neuro-végétatif,
  • Harmonise l’énergie des organes vitaux,
  • Améliore la circulation de l’énergie vitale,

 

*Contre-indiqué en cas de traumatismes ou de lésions infectieuses des pieds, phlébites, calculs, maladies cardiaques, et durant les trois premiers mois de la grossesse.

 


Fresque trouvée dans le tombeau d’Ankhmahor datant de 2 500 ans avant J.C.

Technique de libération émotionnelle

L’E.F.T est une technique appartenant à la catégorie « psycho-énergétique » très efficace qui fait partie de ma boîte à outils depuis quelques années.

Cette méthode a été mise au point à la fin des années 80 par un ancien ingénieur devenu coach spécialisé dans la PNL (programmation neuro-linguistique), Gary Craig, et d’un psychologue, Dr Roger Callahan. De plus en plus connue en France, elle est aujourd’hui utilisée dans le monde entier par de nombreux coachs, psycho-praticiens, psychologues et médecins.

L’E.F.T utilise la stimulation par tapotement de points situés sur des méridiens d’acupuncture en verbalisant toutes les informations concernant le problème à résoudre et en s’acceptant soi-même de façon inconditionnelle.

Elle apporte un soulagement quasi immédiat à notre stress quotidien. Pratiquée régulièrement, elle permet de vivre une vie beaucoup plus sereine et d’avoir un corps plus détendu. Les enfants peuvent utiliser cette technique et en ressentir les bienfaits tout comme l’adulte… il suffit juste de pratiquer.

 

points EFT

Les bienfaits

  • L’E.F.T permet :
  • D’apprendre à se libérer du stress, de l’angoisse, la colère et la frustration
  • Réduire ses peurs et inquiétudes
  • Se reconnecter à soi-même et à ses croyances inconscientes
  • Comprendre l’origine de ses mauvaises habitudes, de ses doutes et de ses angoisses
  • Stopper fringales et comportements compulsifs
  • Relâcher les tensions bloquées dans le corps (mauvaise digestion, mal au dos…)
  • Ceci est une liste non exhaustive, car l’E.F.T permet souvent d’apporter un grand soulagement dans de très nombreux domaines.

Massage « future maman »

Besoin de douceur, envie d’être cocoonée…

Ce massage non médical se pratique en position latérale. Il est adapté à la future maman et s’inscrit dans la recherche d’un confort optimal.

Ce massage de bien-être est pratiqué avec des huiles végétales ne contenant aucune huile essentielle (celles-ci pouvant éventuellement provoquer des allergies chez la femme enceinte et la femme qui allaite). J’utilise donc pour ce soin les huiles d’Argan, de sésame ou de jojoba.

Très enveloppant, il permet de dénouer de manière très douce les tensions physiques et émotionnelles.

Après la naissance – en période post-natale – ce massage permet à la maman de se revitaliser et de relâcher les tensions liées à l’accouchement. Elle pourra ainsi se réapproprier son corps dans la détente et le plaisir.

Cet accompagnement à la naissance peut être complémentaire à la préparation à l’accouchement effectuée par les sages-femmes.

Ce massage « Bien-être » permet d’atténuer les effets dûs à la prise poids : jambes lourdes, mal de dos, vergetures,… Il apporte un plus grand confort de vie durant les périodes pré et post-natale.

Les bienfaits

  • Amélioration du sommeil,
  • Relâchement des tensions physiques et émotionnelles,
  • Amélioration des circulations sanguine et lymphatique,
  • Favorise une meilleure immunité,
  • Prise de conscience du corps,
  • Entretien de la souplesse et de la vitalité de la peau avant la naissance,
  • Bien-être et paix intérieure,
  • Un temps de détente,
  • Se préparer à accueillir son enfant dans les meilleures conditions,

Atelier « Massage-Bébé »

 

Masser son Bébé c’est lui apporter détente, bien-être, créer avec lui une relation de confiance et un lien fait de respect.« Là où le Toucher commence, débutent l’Amour et l’Humanité, dès les premières minutes même de la Vie » Ashley Montagu

Apprendre des mouvements précis et utiles pour la totalité du corps, une manière simple et efficace  pour calmer les coliques du nourrisson, et l’adaptation de ce massage à l’enfant qui grandit.

Ce massage s’adresse aux bébés, dès la naissance. Les ateliers se déroulent sur 3 ou 4 séances d’une durée de 1 h à 1 h 30 selon la disponibilité de Bébé (en individuel ou petits groupes).

*Masser bébé, le toucher du coeur » de Rachel Izsak  – éditions Jouvence

 

Atelier « Yoga-prénatal »

Mouvements doux adaptés à la grossesse : étirements, respiration, postures,détente, relaxation, prise de conscience de son bassin, de son périnée…

Méthode A.P.O.R DeGasquet

 

Relaxation enfants et adolescents

Relaxation enfants et adolescents

Les enfants sont d’abord des êtres sensitifs, émotionnels, sensibles, imaginatifs et réceptifs. Dans une journée, leur état d’être peut passer de la joie à la tristesse, de l’exubérance à l’introversion, de l’ouverture au repli, de la confiance au doute…

Pour l’adolescent, avec l’âge, viennent s’ajouter des transformations corporelles, des changements émotionnels et psychologiques. Ils peuvent être responsables d’une non-acceptation du corps, d’une mauvaise image de soi, d’un manque de confiance, de la démotivation, sautes d’humeur, irritabilité, …

Comment équilibrer leur état émotionnel, comment retrouver la sérénité et la confiance ?

Par des exercices de relaxation dans lequel la respiration joue un grand rôle. Mais aussi des exercices de concentration, de prise de conscience corporel, et des outils tels que l’E.F.T qui va aider votre enfant, votre adolescent à gérer ses conflits, à être plus attentif, à concentrer son énergie,  à se sentir fier de son travail…

Nos rencontres

Lors d’un premier entretien en présence des parents, nous faisons connaissance et identifions les attentes. Ce premier entretien est suivi d’une séance de relaxation.  La durée de la séance varie selon l’âge et le besoin.

Suite à cette première rencontre, l’enfant ou le jeune décide de revenir ou pas, en sachant qu’il devra s’investir et aura quelques exercices à faire chez lui, pour intégrer totalement les exercices de relaxation proposés et ainsi le rendre autonome.

Les bienfaits

  • Calme et détente,
  • Meilleure concentration,
  • Amélioration de la mémoire,
  • Meilleur sommeil,
  • Meilleure gestion de ses émotions,
  • Diminution du stress avant les examens, entretiens professionnels,
  • Motivation retrouvée,
  • Acceptation du corps et de ses changements,
  • Confiance en soi, estime de soi, valorisation.

 

Téhima « Danse méditative »

 

Cours hebdomadaires, ateliers mensuels, stages

 

 

La Téhima est une méditation en mouvement, que l’on peut nommer « Danse méditative » .

Ensemble de 22 chorégraphies, créées par Tina Bosi, et accompagné par le calligraphe Franck Lalou, Téhima veut dire « Harmonie » en hébreu. Selon la tradition kabbalistique, les Lettres Hébraïques ont présidé à la création de l’Univers, elles contiennent la mémoire et les vibrations de l’origine.

Apprendre les bases des 22 chorégraphies, puis les intégrer, se laisser sculpter par elles, se laisser imprégner de l’énergie de la lettre dansée…nous permet de se relier à cette mémoire et à l’essence de l’origine.

Le rythme est souvent lent pour permettre aux fascias, aux muscles, au squelette, aux méridiens de bien s’étirer, au Souffle de bien oxygéner les tissus et au mental de trouver une Paix profonde.

*Tina Bosi s’est basé sur le livre de la création (Sépher Yetsira), l’un des textes majeurs de la Kabbale, selon lequel chaque lettre est en lien avec le cosmos et correspond à un organe ou une partie du corps .

J’ai eu la chance de croiser le chemin de Tina, de me former auprès d’elle, et je me réjouis aujourd’hui de transmettre et de partager avec vous, cette « Danse méditative » qu’est la Téhima. Elle m’apporte énormément tant sur le plan physique, qu’émotionnel et spirituel.

Danser sur les lettres, c’est un peu comme le calligraphe qui les trace sur sa feuille : une posture, une respiration, la maîtrise du geste, une intention, une présence à soi-même… La Téhima est aussi une philosophie qui voit dans l’alphabet un chemin initiatique.

Cours hebdomadaireslundi de 9 h à 10 h30  au Centre social de Chaumont-en-Vexin (60) 
Ateliers mensuels  : les mercredis de 10 h à 12 h à Lavacourt (78)
27 septembre -18 octobre - 29 novembre - 20 décembre 2017 - 31 janvier 2018 - 28 février - 28 mars -  25 avril - 30 mai et                                                                                  27 juin 2018.
Ateliers mensuels :  les mercredis de 13 h 30 à 15 h 30  à Fay-les-Etangs (60)               
4 octobre - 8 novembre - 6 décembre 2017 - 3 janvier 2018 - 7 février - 7 mars - 11 avril - 2 mai et 6 juin 2018. 

Stages "Téhima-Yoga" 
du 28 octobre au 4 novembre 2017 à Figeac (Lot 46)
(stages co-animés avec Christine Buoro professeur de yoga et enseignante de Téhima)

Stage d'été "Arts et Bien-être" à Castelsagrat (Tarn-et-Garonne) 
juillet 2018 (dates à définir) co-animés avec Martine Tonon peintre plasticienne. 

Voyage en Grèce, sur l'île de Sifnos : "Téhima/Ostéo-Yoga/Méditations/Relaxation/randonnées" 
du 7 au 17 juin 2018  (co-animé avec Christine Buoro)
pour toutes infos. tarifs... me contacter au 06 26 62 81 27                                                                                                                                                                                                                                                                                           

                                                           

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autres cours de remise en forme :

Aqua-gym, le mardi 12 h 15 et 13 h 15 à Chaumont-en-Vexin (60)

Stage d’été dans le Tarn-et-Garonne

Stage « d’Art et Bien-être »

Loin de l’agitation et de nos vies trépidantes, nous organisons un stage d’été en résidentiel, sur une période d’une semaine, à Castelsagrat, petit village du Tarn-et-Garonne. Situé sur les côteaux, entre la Séoune et Barguelonne, proche de Moissac, ville d’Art et d’Histoire, Castelsagrat est un village calme et reposant, un village plein de charme.

Martine, Peintre plasticienne, nous accueille dans sa maison, dans un cadre champêtre. A travers les ateliers qu’elle propose durant le stage,  (thèmes variant chaque année « aquarelle, peinture à l’huile, gravure sur bois… »),  elle vous permet de découvrir l’Art, de laisser libre cours à votre créativité. Elle nous fait également profiter de son art culinaire et nous fait découvrir sa région : ballades, expos, marchés gourmands…

Françoise, Relaxologue, vous propose des moments de détente à travers la relaxation, la Téhima « Danse méditative », l’aqua-gym et des séances individuelles de soins : massages, reiki, réflexologie.

Ce stage « d’Art et Bien-être » est pour nous l’occasion de vous transmettre et de partager avec vous nos passions, dans la joie et la bonne humeur.

 

 

Vos animatrices

Martine Tonon , Peintre plasticienne et Metteur en scène,                                       
martinetonon.blogspot.fr
.
Tél : 06 42 15 29 66

Françoise Dussud, Relaxologue, Enseignante de Téhima.
Tél : 06 26 62 81 27

Pour les dates et tarifs, contacter Françoise Dussud.

Cercles de femmes

« Tambour-Tapping et E.F.T »

 

Libération des mémoires,  Réconciliation avec soi-même, Guérison…

Ces « Cercles de femmes » sont un lieu de partage, d’écoute réciproque, qui offre l’opportunité pour chacune de se montrer dans son authenticité, sans peur du jugement de l’autre. Exprimer les émotions du moment, ses ressentis, ses douleurs …

Ce n’est pas une séance de psychothérapie de groupe ou d’analyse.  Nous sommes  dans un « Cercle de Paroles »  destiné à faciliter l’expression et la libération des mémoires, libérer les énergies bloquées dans un endroit du corps…amener la paix et la sérénité pour chacune d’entre nous.

J’utilise pendant ces séances, le Tambour-Tapping et l’E.F.T crée par Mark Robertson. La thérapie par le tambour est une approche ancienne qui fait appel au rythme pour favoriser la guérison et l’expression de soi.  Et l’E.F.T est une technique de libération émotionnelle par des tapotements sur certains points du corps.

 Le son du Tambour est comme un Souffle, une inspiration de l’instant qui traverse le corps, le remplit, et trace son chemin à travers l’Être pour le ramener à la Source.  Il libére les tensions, réaligne, recentre et nous ancre à la terre Mère, entraînant un sentiment de Bien-être, chacune recevant les « Bénéfices colatéraux » à travers l’énergie du groupe.

Accueillir, Accepter, Transmuter, Transformer nos émotions , accéder à notre plein potentiel créatif et à notre sérénité. Bienvenue dans nos « Cercles de Femmes ».

Photo du tambour dans les cercles de femmes

Cercles de femmes

Au Château de Fay-les-Etangs (60240 Fay-les-étangs)
De 9 h 30 à 11 h 00

4 octobre – 8 novembre – 6 décembre 2017.
10 janvier – 7 février – 7 mars – 11 avril – 2 mai et 20 juin 2018.

à Fay-les-Etangs (60)

.

Participation : 15€

Inscription au 06 26 62 81 27

Contact

Françoise DUSSUD

Thérapeute en Relation d’Aide – Relaxologue
Praticienne en soins énergétiques

* 26 rue D’Inval 60240 Courcelles-les-Gisors (Cabinet paramédical)

* ZAC du Frier 60690 Sérifontaine

Tél. : 06 26 62 81 27

Mail : zenlavie.fr@laposte.net

Horaires et tarifs

Les horaires d’ouverture :

Du lundi au vendredi …………….. de 8 h à 20 h

Tarifs (séance individuelle) :

La séance, durée 1h00 : ………………………………….. 60 €
La séance « Enfants-Ados », durée 30 à 45 mn : ………. 40 €

A noter : tout rendez-vous non décommandé 48 h avant est dû.